花粉症
花粉症の季節がやってきました！
今や花粉症をはじめとするアレルギーは「現代人の国民病」と
言われています。
アレルギー患者数は日本人の約２人に１人と言われており
花粉症の患者数も増加傾向にあるそうです。
また、以前は成人の患者に多く見られたのが、近年では
子供の時期からの発症も増えてきているようです。
花粉症対策としましては、外出時のマスクの着用や帰宅時や
部屋に入る時は、衣類に付着した花粉をしっかりと落としてから
入室することを心掛けましょう。また、洗濯した衣類は花粉の
飛散量が多い日はできるだけ外に干さず、部屋干しすると良いそうです。
食生活におきましては、魚や根菜類を多く摂取し、１日３食の食事と
規則正しい生活を心掛ける事が大切です。
私自身は今のところ花粉症や生活に影響を及ぼすような
アレルギー症状はありませんが、自分の身体の為に出来る事から、
少しずつ取り入れていきたいと思います！
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